5 aliados para luchar contra la caída del cabello otoñal + 5 consejos infalibles para conseguirlo

Con la llegada del otoño también lo hace la temida caída estacional de cabello, que puede verse incrementada por factores como el estrés o la vuelta a la rutina.

Aunque existen otras causas que explican su caída, como los factores genéticos, hormonales, algunos tratamientos farmacológicos, el citado estrés o los malos hábitos nutricionales, lo cierto es que cada otoño buscamos evitar este proceso con activos que refuercen su crecimiento con un aporte extra de vitaminas y minerales como el hierro. 

La falta de estos nutrientes son en muchas ocasiones los causantes de una pérdida excesiva de volumen capilar, que nada tiene que ver con la renovación natural de cabello, un proceso cíclico natural por el que no hay que preocuparse.

Para conseguirlo, os he traigo cinco aliados para que este otoño tus cabello esté más fuerte y brillante que nunca, y de paso reforcemos también la uñas.

Los Laboratorios Menarini han desarrollado Capicaps, un complemento alimenticio que actúa desde el interior, a distintos niveles, para contribuir a mejorar la calidad del cabello: a nivel epidérmico, en la glándula sebácea, el folículo piloso y en el tallo capilar. Esta acción global favorece una nutrición óptima que contribuye a:

1- Evitar la caída del cabello.

2- Fortalecer la estructura y la calidad del tallo capilar.

3-  Favorecer el brillo y el crecimiento del cabello.

4- Fortalecer las uñas.

Esto es posible gracias a una fórmula única rica en activos y nutrientes como el extracto de mijo, que contribuye a la síntesis de queratina, la proteína que da estructura al pelo y ayuda a fortalecer la estructura capilar; y los ácidos grasos Omega-3, que protegen el folículo piloso para evitar la caída del cabello.

También incluye vitaminas del grupo B, biotina (B8) y ácido pantoténico (B5), fundamental en la regeneración y crecimiento del cabello, la piel y las uñas; vitaminas C y E; magnesio; participa en la síntesis de queratina, con el fin de mantener la masa capilar; Hierro y Zinc, que contribuye a la síntesis de proteínas, como la queratina, lo que favorece el crecimiento del cabello y el mantenimiento de unas uñas sanas, en muchas ocasiones maltratadas por ambientes secos, fríos, el uso de lacas de uñas no adecuadas o detergentes muy agresivos.

Con 1 cápsula al día, durante la comida, acompañada de un vaso de agua, es suficiente para conseguir toda la eficacia de Capicaps. Es aconsejable prolongar su uso durante al menos 3 meses. En la caja vienen 60 cápsulas.

Arkokapil Forte, de Arkopharma, contiene biotina, vitamina D, B5, B6 y la Vitamina B9, estas dos últimas ayudan a la síntesis de la queratina  (proteína constituyente del cabello), y minerales como el zinc y el selenio, que ayudan al mantenimiento del cabello en condiciones normales; el cobre, que contribuye a la pigmentación normal del cabello; y el hierro, que interviene en el proceso de división celular. Hay que tomar 2 cápsulas por la mañana de 2 a 4 meses y también viene 60 cápsulas en cada caja.

Phytophanère, de Phyto, contiene vitaminas, ácidos grasos esenciales y extractos de plantas para el cabello con falta de vitalidad y uñas que se rompen fácilmente. La vitamina B6 contribuye a la síntesis de la cisteína, constituyente indispensable de la queratina, mientras la vitamina B8 (o biotina) permite mantener una buena calidad del cabello. También contiene vitamina B2, B5, C, E, zinc, y aceite de borraja, entre otros. ¿Cómo tomar Phytophanère? Hay que toma dos cápsulas diarias en ayunas durante 3 meses, descansado otros 3 meses. El frasco contiene 120 cápsulas.

También es importante cuidar prevenir la caída capilar de forma tópica. Para ello os recomiendo el champú Anaphase, de Ducray, ideal para devolver el volumen, la fuerza y el vigor a su cabello. Entre sus activos están las vitaminas B6 y B8.

El champú regenerador de Armonía, previene la caída, al mismo tiempo que aporta elasticidad, fuerza y volumen. Formulado con una base lavante sin sulfatos, ayuda a reducir la irritación incluso en cueros cabelludos sensibles, mejora la hidratación natural del cabello y fortalece su crecimiento. Además, reduce la decoloración de los tintes durante el lavado y disminuye el daño provocado por el sol y el calor.

Su fórmula contiene tepezcohuite,  un excelente regenerador celular que refuerza la raíz, que junto con el ginseng, que estimula la microcirculación, y el romero, que aporta vitaminas y oligoelementos, permite la oxigenación y favorece el ciclo de crecimiento celular del cabello. 

También os dejo unos sencillos consejos para complementar el uso de estos productos. ¡Espero que os sean útiles!

5 CONSEJOS PARA PREVENIR LA CAÍDA DEL CABELLO

1-  Disminuir el uso constante de fuentes de calor: El uso constante del secador y las planchas rompe el cabello. Si se utiliza es mejor mantener el secador a

30 cm. de distancia y a una temperatura templada.

2- Secar el pelo con cuidado: Al secar el cabello con una toalla también hay que hacerlo de forma cuidadosa, con pequeños toques y sin frotar. La toalla debe absorber la humedad de forma suave, así evitaremos que el pelo se caiga y se rompa.

3- Cuidar la alimentación: Las vitaminas y las proteínas son fundamentales para tener un cabello fuerte y sano. Las verduras, las frutas y las legumbres son fundamentales para mantener el cabello fuerte y sano. El magnesio, presente en el pescado o lo huevos ricos en vitamina B12 son alimentos muy completos para mantener la salud del cabello.

4- Evitar el uso de productos agresivos: Los químicos debilitan la raíz del cabello, haciendo que pierda fuerza y brillo. Es fundamental elegir productos con ingredientes suaves y naturales.

5- Combatir el estrés: Cuando se atraviesan situaciones complejas y estresantes prolongadas es muy recomendable practicar actividades para combatir el estrés, como yoga, pilates, baile o cualquier deporte que ayude a liberar tensiones.